Adelgazar con te verde

Cómo adelgazar tomando té verde

El Té verde puede convertirse en un complemento perfecto al ejercicio diario para adelgazar, mantenerse en el peso ideal y controlar el colesterol. El té es una bebida muy consumida en Asia, que es el continente con menos sobrepeso, menos problemas cardiacos y menos colesterol. El té verde puede ayudarnos a controlar el sobrepeso, el colesterol y a mantener el corazón sano, entre otras propiedades beneficiosas.

Propiedades del té verde

Entre las multiples propiedades del té verde podemos destacar: antioxidante, diurético, previene el cancer y el envejecimiento celular, ayuda a las defensas, antitrombótico, regulador intestinal, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el colesterol, ayuda a reducir grasas (adelgazar), reduce el nivel de glugosa(azúcar) de la sangre, contiene vitamina C y aminoácidos), ya que el consumo de éste tipo de te, además de tener propiedades antioxidantes, ayuda al organismo a gastar energia, por tanto es de gran ayuda a la hora de perder peso. Los antioxidantes del té verde son potenciados al mezclar éste con cítricos, por ejemplo, el té verde con limón. La Universidad de Osaka en Japón hizo un experimento sobre las propiedades para adelgazar del té verde: Cogieron una muestra de población (hombres y mujeres de diferentes edades), todos ellos con problemas de peso y dividieron a la gente en tres grupos, unos tomaron bebidasa sin anti-oxidantes, té verde sin antioxidantes y al tercer grupo le administraron té verde con alta dosis de antioxidantes. Al finalizar el experimento, que duró un año, se determinó que aquellas personas que pertenecían al tercer grupo habian reducido el colesterol y habian conseguido perder peso. Existen otra serie de alimentos con propiedades antioxidantes buenos para adelgazar, éstos son las frutas y verduras, que además éstas nos aportan fibras, minerales y vitaminas. Alimentos para adelgazar comiendo Las mejores ensaladas para adelgazar